8月19日（土） 陸上教室
こんにちは！大軒コーチです。 皆さん夏休みの課題は終わりましたか～？（笑） コーチが小学生の頃は、早めに課題を終わらせてから友達と遊んで夏休みを過ごしていましたよ～( *´艸｀) 夏休みも残りわずかなので先生に怒られないようしっかり課題を終わらせましょう！...
8月９日ナイター練習
こんにちは！小学５年生女子を担当しています一晃コーチです。 この日は、アップ→体操.ストレッチ→基礎ドリル ここまでみんなで行い その後はに分かれました！！ 短距離は、シューズ流し→スパイク流し→下り坂ダッシュ×５本→１００ｍ×２本→補強（腕振り.手押し車.馬跳び）をやりま...
8月５日 土曜練習
こんにちは！真紀コーチです。 この日は朝から雨がぱらついており不安定な天気だった天候を見ながらの練習でした。 アップ、体操が終わった後は、５年生、６年生に分かれて練習をやりました。基礎づくりや、ハードルを使った動きづくりをしたり、タータンを使って走り込みをしたり暑い中、一生...
8月2日 ナイター練習
こんにちは！中学生を担当している愛莉菜コーチです。 この日のメニューは、アップ200walk600jog→ハードルドリル各2回×9種目→流し120m×2→60m×5本ダッシュ→ダウンの鬼ごっこでした。皆、楽しそうに練習に取り組めていたようで良かったです。...
7月19日 ナイター練習
こんにちは 小学五年生男子を担当しています、中井コーチです。 この日のメニューは、ジョグ２周 体操 芝生流し3本 ハードルドリル 腕振り2セット 変形ダッシュ５本をやりました。 みんな元気よく挨拶をしてくれたのは良かったのですが、休憩と練習の切り替えができていませんでした。...
7月15日土曜日 磐田陸上
こんにちは、大軒コーチです。 もう気温が30度を平然と超えてきましたねぇ～、暑くなってきましたねぇ～ 日差しも強いと体力も奪われやすいんで、外出するときは長時間日を浴びないよう気をつけましょう！ 本日の活動内容 アップ、体操、ストレッチをした後に、1・2年生、3・4年生、5...
7月８日土曜練習
こんにちは！中長距離を担当している真紀コーチです。 先週のブログ更新が少し遅れてしまいごめんなさい(>_<) 先週の土曜日はとても暑く水分補給をこまめにとるようにしました。 練習メニューはアップ、体操が終わってからは５年生、６年生とグループを分けてラダーやミニハードルなど基...
7月１２日ナイター練習
こんにちは。中学生担当の小松コーチです。 メニューは、最近走り込みが多かったのと2週間後の県通信のため技術練習を行いました。 久しぶりの技術練習だったので細かい部分などの修正点が多かったですが確りと集中してできていました。...
７月５日 ナイター練習
こんにちは！６年生を担当しています、伊藤コーチです！ ６年生のメニューは、ミニハードルで乗り込み練習のあとに普通のハードルで股関節を回したり、ミニハードルでやったことをつなげ、最後に１５０ｍのスプリントをやりました。 コーチも一緒にやっているのですが、なにしろ体の使い方が下...
6月28日 ナイター練習
こんにちは。小学生長距離担当の架南コーチです。長距離は、１０００ｍの測定をやりました。結果は、自己ベスト大きく下回りあまり良い結果ではありませんでした。しかし、大きな課題をみつけることができ、収穫のある練習することがでました。7月から課題を克服できるようにサポートをしていき...
