8月９日ナイター練習

こんにちは！小学５年生女子を担当しています一晃コーチです。

この日は、アップ→体操.ストレッチ→基礎ドリル　ここまでみんなで行い

その後はに分かれました！！

短距離は、シューズ流し→スパイク流し→下り坂ダッシュ×５本→１００ｍ×２本→補強（腕振り.手押し車.馬跳び）をやりました。

跳躍は、ミニハードル跳躍ドリル ２種類 各１０本→前助走跳び×５本→補強（馬跳び）をやりました。

どの種目もみんな真剣に取り組んでいてとてもいいと思いました！

夏休みもあと半分ぐらいになったと思います！

みんな、宿題は終わりましたか？コーチは小学生の頃は最終日に必死にやりました(^_^;)

皆さんは計画的に宿題をやりましょう！