8月23日 ナイター練習
こんにちは！ 更新遅れてすいません。 土屋コーチです！この日の小学5年生(男子)のメニューは、w-UP (800mジョグ、体ほぐし運動、体操)ドリル、腕振り、100m流し×3、スターティングブロックを使用したスタート練習をしました！...
8月16日 ナイター練習
こんにちわ！ はやとコーチです！ この日中学生は、皆でエンドレスリレーをやりました。 200ｍ×3本を2セットやり、かなり疲れたと思います。 皆すごくつらそうでした。 お盆期間で部活が無いので磐陸でつらいメニューが出来て良かったと思います。...
8月19日（土） 陸上教室
こんにちは！大軒コーチです。 皆さん夏休みの課題は終わりましたか～？（笑） コーチが小学生の頃は、早めに課題を終わらせてから友達と遊んで夏休みを過ごしていましたよ～( *´艸｀) 夏休みも残りわずかなので先生に怒られないようしっかり課題を終わらせましょう！...
8月９日ナイター練習
こんにちは！小学５年生女子を担当しています一晃コーチです。 この日は、アップ→体操.ストレッチ→基礎ドリル ここまでみんなで行い その後はに分かれました！！ 短距離は、シューズ流し→スパイク流し→下り坂ダッシュ×５本→１００ｍ×２本→補強（腕振り.手押し車.馬跳び）をやりま...
8月５日 土曜練習
こんにちは！真紀コーチです。 この日は朝から雨がぱらついており不安定な天気だった天候を見ながらの練習でした。 アップ、体操が終わった後は、５年生、６年生に分かれて練習をやりました。基礎づくりや、ハードルを使った動きづくりをしたり、タータンを使って走り込みをしたり暑い中、一生...
8月2日 ナイター練習
こんにちは！中学生を担当している愛莉菜コーチです。 この日のメニューは、アップ200walk600jog→ハードルドリル各2回×9種目→流し120m×2→60m×5本ダッシュ→ダウンの鬼ごっこでした。皆、楽しそうに練習に取り組めていたようで良かったです。...
