11月14日(水)ナイター練習
こんにちは！ ラモスコーチです！ 更新送れてすいません。。。。 小学生6年生のメニューです！ W-up(鬼ごっこ) 基礎ドリル 50m流し ラダートレーニング 50mダッシュ ここ最近、気温が下がっているのでW-upは鬼ごっこを取り入れました！みんな元気よく行っており、体を...
11月7日(水)ナイター練習
こんにちは！中学生担当の袴田コーチです。中学生は大会明けの体休めと、冬期移行期間を兼ねて、楽しく体を動かしました。 メニューは、400ｍjog、ダイナミックストレッチ、流し、カラーコーンリレー(カラーコーンを使った切り返し練習)×4本、メディシンボールリレー2本×2セット、...
10月31日 ナイター練習
こんにちは！リレーチーム担当の大軒コーチです。 この日の練習メニューは、ハードルトレーニング、流し、倒れ込みダッシュ×3本、7秒間走×3本、200m+150m+100m、補強、ダウンの順に行いました。（種目間は休憩） ハードルトレーニングは2人1組のペアでハードル1台を使い...
10月24日ナイター練習
こんにちは 鈴木コーチです。 小学生長距離は、ジュビロマラソンまたは、持久走に向けて、2km、1kmのペース走をやりました。2kmは、ペースを守り走ることができました。1kmはペースを守れない子が少しいましたが、最後まで諦めず走る事が出来ました。この調子で今後も頑張ってほし...
10月20日（土）磐田陸上教室
更新が遅くなり大変申し訳ございません。 小学生長距離担当の真紀コーチです！！ 土曜練習では1.2.3年生を担当しました(^^) アップ、体操をしてからは体づくりとして芝生の上で前転や四足歩行、スキップなど走る前の基礎を行いました。その後に、ハードルやフラフープを使った障害物...
県小学生陸上競技選手権大会の結果報告
こんにちは！大軒コーチです。 先日行われた第47回県小学生陸上競技選手権大会の結果を報告します。 5・6年生男子100m予選 森岡 飛鳥 14秒52（+0.7m） 平野 巧 14秒60（+1.3m） 5・6年男子200m予選 青木 亮輔 30秒76（+2.6m）...
10月17日水曜日ナイター練習
こんにちは。長距離担当の鈴木愛海コーチです。 今回の練習は、1周jogをした後に体操をし動きづくり、体幹トレーニングをやりました。 本練習は、駅伝出る子とそれ以外の子に分かれてやりました。駅伝に出る子たちは、2800mのペース走と15分〜20分jogして、最後に100mを2...
10月10日水曜日ナイター練習
小学4年生を担当しています。池田コーチです。 本日の磐田陸上ですが、Jog１周、体操、基礎ドリルの途中までやったところで雨が酷くなり中止となりました。これから活動していく中で、今回のように突然雨が降ることや日が落ちてから急に気温が下がることも考えられます。日頃から、タオルや...
10月3日 ナイター練習
こんにちは、小学5年生担当の彩人コーチです。 昨日から小学4年生が入ってきました。 後輩ができたということでより一層、5年生が手本となるようにしましょう！ さて、昨日の練習は ラダーを使ったドリルをやりました。本練では 倒れ込み→マーカー、ミニハードルを使ったストライドアッ...
9月26日 ナイター練習
こんにちは。 本日の磐陸は、悪天候のため中止にさせていただきます。 急な連絡になってしまって申し訳ありません。 把握よろしくお願いします。
