11月7日(水)ナイター練習

こんにちは！中学生担当の袴田コーチです。中学生は大会明けの体休めと、冬期移行期間を兼ねて、楽しく体を動かしました。

メニューは、400ｍjog、ダイナミックストレッチ、流し、カラーコーンリレー(カラーコーンを使った切り返し練習)×4本、メディシンボールリレー2本×2セット、腹筋2種です。

朝方の気温が1桁になりそうですね。

ここの所天気もあべこべで体調管理も難しいと思いますが、風邪に負けず陸上を楽しみましょう！