7月14日（土）磐田陸上教室

こんにちは！

大軒コーチです！

最近めちゃくちゃ暑いですね！（;´▽｀A``

7月に入り30度も平然と超える日々が続きますが、熱中症にならないよう皆さん気をつけましょう！

さて、本日の磐田陸上についてですが、

　朝から日差しが強く、練習開始時刻には気温が30度を平然と超えていたので、練習中に熱中症や脱水症状が起きないよう、こまめの水分補給を心がけると同時に早めに練習を終えるよう取り組んできました。

練習内容について

　今回の練習は、担当コーチが3人と少なかったため、小学1年生から6年生まで3全体で練習を行いました。

　まずは、芝生内でアップ、体操、ストレッチを行いました。

　やはり日差しが強いせいか、アップを終えてすぐに「水分補給がしたい」という子も何人かいたので、休憩時間はいつもより多くとりました。

　その後は、芝生内で簡単な基本動作を行いました。

　休憩をはさんでから、全学年あわせた6チームに分けてリレーを行いました。

　みんな、暑いなか元気よく走れていてとてもよかったです！

　最後に、ダウン、体操、ストレッチを行い、本日の練習を終えました。

最後に

　今回帽子やタオルを持ってきた子たちが意外にも多くて感心しましたが、練習中に帽子を投げて遊んでいたり、設置されていた水撒き機の近くで遊んでいる子達が目立ち非常に残念でした。

　暑くて練習に集中できなくなるかもしれませんが、だからといって遊んいいわけではありません。

　私の指導力がまだまだ未熟で、うまく指示できていないかもしれませんが、これからはコーチから言われて動くのではなく、練習のときは練習、休憩のときは休憩と自分たちからもメリハリのある行動をとれるよう心がけてください。

　よろしくお願いします。

では、このへんにて