６月６日 ナイター練習

こんにちは。中学生長距離を担当している鈴木愛海コーチです。今回のメニューは、芝生を１周ジョグした後に体操、ストレッチをし、股関節や肩甲骨周りの動き作りをやり、本練習に入りました。今週の土曜日と日曜日に西部中学通信陸上競技大会があるため、設定タイム1km４分５０秒で３２００ｍのペース走と設定タイム１分５４秒で６００ｍ×１本をやりました。ペース走と６００ｍどちらともしっかりと設定タイムをまもって走ることができました。

先週と同様、天気が悪いなか、大会に向けて最終調整を行うことができました。土日どちらとも雨の予報なので雨対策をしっかりとして自己ベスト更新できるように頑張ってください。