5月30日 ナイター練習

こんにちは。中学生を担当している袴田コーチです。

この日のメニューは、200w600jog、ハードルドリル、SD×３～４本、150ｍ×３でした。

夜間も蒸し暑くなってきました。休憩時には水分をしっかりととり、脱水症状にならないように気を付けましょう。大会が近いので、アフターケアを大切にしてケガをしないようにこころがけましょう！