3月28日 ナイター練習

こんにちは！大軒コーチです。

今日の練習は6年生が最後ということで、レクリエーションを交えながら様々な測定（遊びに近い？）を行いました。

なお今回の練習は点数式にしており、結果や成果に応じてもらえる点数の合計を競い合って行うようにしました。

まずは、

練習開始直後に競技場近くにある広場で宝探しのレクリエーションを行いました。

この宝探しでは、１～７、１０の点数が付いたカードをお宝として隠し、見つけた人にはゲットしたお宝の点数を受け取るようにしました。

みんな夢中になってお宝を探していました！

また、周りのみんなと協力しあいながら探していて、チームワークがとてもうまく取れていると感じました！

その後は、

レクリエーションから外れて、基礎能力を確認するための測定を行いました。

だがしかし、

普通に確認するだけの測定だと面白くないので、大軒コーチは一工夫アレンジを加えました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

最初に行ったのは、両足立ち三段跳びです！

この練習はみんなの脚力がどの程度あるのかを知るために行いました。

普通に立ち幅跳びしても面白くないので、立ち幅跳びの動作を3回連続行い、遠くまで跳べた人から順に点数を与えるようにしました。

脚力とは不思議なもので、足の長さや体格の大きさはあまり関係なく、どれだけ足のバネを生かせるかが重要になります。

ですので、測定していた際には、意外な子が遠くに跳んだりしていてコーチ含めみんなビックリしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！)

測定中は、みんな集中して取り組んでいたのでとても良かったです。

次にエンドレス腕立て伏せを行いました！

「え～、やりたくな～い」「あたし全然できな～い」との声が生徒からありましたが、最後の練習なので、問答無用で行いました（笑）

内容は名前の通り「腕立て伏せを何回できるか？」です。

回数が多い順に応じて点数を与えるようにしました。

測定の意図としては、どれだけ腕の力を使うことができるのか、どれだけ体幹・姿勢が保たれているのかを確認するために行います。

これにも個人差は出ましたが、みんな意外と多くの回数をこなしていて驚きました（笑）

中でも一番多い回数を獲得したのが女子の方だったことにびっくりです( ﾟДﾟ)

最後は6人1組のリレーを行いました！

今までの練習で身に着けてきた自分の走りは、定められた距離の中でどれほど出せるのか再確認することが目的として挙げられます。

距離は、競技場の関係上あまりタータンのスペースがとれないので、1人５０ｍの短い距離を6人（計３００ｍ）で走るようにしました。

チームは2組に分けて行い、勝ったほうには大幅な点数を与えるようにしました。

最後の最後に白熱とした戦いを繰り広げていてとても良かったです( *´艸｀)

以上が6年生最後の練習になります。

コーチが点数の集計を行ってる間にダウン、体操、ストレッチを行い、

集計結果に応じて、高い得点の人から順に大軒コーチからの卒業記念品（ノートや色ペンなど）を贈呈しました(^^♪

最後は元気よく挨拶をしてナイター練習を終えました。

最後になりますが、、、

私は2年間、この子たちが5年生の時から、陸上教室を通じて日々の成長をサポートしてきました。

時に辛い練習や厳しい指導をしたことがありました。

みんなのやる気や陸上に対する意識への働きかけができてなかったこともあります。

それでも、みんな一生懸命に練習を取り組んでくれました。

私はそれがとても嬉しかったです。

この2年間で様々な思い出が残せました。

陸上教室を通して得た仲間、日々の練習、大会への挑戦など。

すべての出来事がとても貴重な時間でした。

まだまだ未熟物の私ですが、2年間みんなと共に過ごしてきた日々を誇りに思っています。

これから先、中学・高校へと少しずつ大人の階段が進んでいきます。

その過程の中でも、磐田陸上で過ごしてきた日々を思い出してくれたら幸いです。

では、気を取り直して、、、

ほんとに今までありがとう！お疲れ様でした！

コーチからの卒業記念品ぜひ使ってね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ではでは～👋