3月７日 ナイター練習

こんにちは。中学生担当の小松コーチです。

シーズンが迫ってきたので今日からアップをサーキットアップから200ｍwalk+600jogとダイナミックストレッチへと変更をしました。久しぶりのダイナミックストレッチで忘れている子も多く修正点が多そうです。

本メニューは、５人組を３チームつくり100ｍのエンドレス4本×２セットをやりました。みんな競い合って走っていてコーチも一緒に走ってて刺激をもらえました！

そろそろシーズンが始まるのでケアを確りして怪我に気をつけましょう！特に新三年生は最後のシーズンなので悔いが残らないように