1月27日（土）磐田陸上練習会

こんにちは！大軒コーチです。

2018年になって早くも一か月が経ちます。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

まだまだ寒い日は続くと思いますが、たくさん体を動かして寒い季節を乗り切りましょう！！

さて、この日の練習は1～6年生の子たちがたくさん参加してくれました！

なので、いつも通りアップ・体操・ストレッチまでは全体で行い、休憩をはさんだ後、3グループ（1・2年生のグループ、3・4年生のグループ、5・6年生のグループ）に分けてそれぞれ別々の練習を行いました。

大軒コーチは各グループの様子を見ながら写真を撮ったり、気まぐれに指導してたりしました！（｀・ω・´）

では早速各グループの練習内容をお伝えします！！

～1・2年生グループの練習内容～

このグループは袴田コーチと池田コーチが担当しました。

①基本動作

池田コーチが1・2年生みんなの手本となって体の動かし方を説明してる様子です。

みんな真剣に取り組んでいました(*'ω'*)

②変形ダッシュ

みんな楽しく体を動かしていました( *´艸｀)

③リレー

この時コーチは別のグループに行っていたため写真がありません(/ω＼)ゴメンナサイ

④鬼ごっこ

最後はみんなで楽しく鬼ごっこをしていました！

以上が1・2年生グループの練習内容です！

～3・4年生グループの練習内容～

このグループでは、松田コーチと小松コーチが担当でした。

①ラダートレーニング

まずは動き作りとしてラダーを使ったトレーニングを行いました。

みんな慣れない動きに戸惑いながらも楽しく身体を動かしていました！(ﾟ∀ﾟ)

②変形ダッシュ

この写真は松田コーチがみんなにどんな動きをやるのか説明しているところですね。

ですがゴメンナサイ…

この直後、大軒コーチは別のグループに行ってたので変形ダッシュしている様子の写真はありません(m´・ω・｀)m

③障害物リレー

最後に３チームを作り、芝生に並べてあるハードルを、跳んだりくぐったりしながらリレーを行いました。

みんな切磋琢磨しながら楽しくリレーをしていて雰囲気がとても良かったです(o^―^o)ﾆｺ

最後に、この日のおさらいとコーチのお話を総括して練習を終了しました。

以上が3・4年生グループの練習内容になります！！

～5・6年生グループの練習内容～

このグループは伊藤コーチと山下コーチが担当でした。

①サーキットアップ

まずは、伊藤コーチが考案したサーキットアップを5・6年生のみんなで行いました。

コーチもやったことあるんですが、思った以上に疲れますねこれ(;^ω^)

②変形ダッシュ

みんな楽しくも真剣に行っていて雰囲気がとてもよかったです！

③鬼ごっこ・ケイドロ

リフレッシュがてら、鬼ごっことケイドロを行いました！

④体幹

最後に体幹トレーニングを行いました！(￣▽￣)

みんな辛いなか頑張って耐えていました。（中にはふざけてた子もいましたけど…）

最後に総括として、まとめのあいさつをして本日の練習を終えました。

以上が5・6年生の練習内容になります！！

～まとめ～

この日は天気も良く、伸び伸びと身体を動かすことができていたと思います。

また子供たちも、陸上競技に対し意欲的に行動できていたと、全体を通して感じました。

最後に、

この時期は怪我がしやすく、体調も崩しやすいので、外で遊ぶときはくれぐれも体調管理を気にしつつ、きちんとした生活リズムを送れるよう心がけてくださいね！

PS：この日の練習中のオフショットもたくさん撮ったので、載せておきます！(*^-^*)

フラフープで遊んでる様子です（笑）

休憩中に大軒コーチが並べたケンケンパで遊んでる様子です。（笑）

やはり子供たちはパワフルですね～(*‘ω‘ *)

以上になります～

それでは、さようなら～～👋