12月20日 ナイター練習

こんにちは！隼人コーチです！！

昨日中学生はアップ・体操→ダイナミックストレッチ→サーキットを3セットしました。

↑サーキット（腕立て）

↑サーキットが終わったらみんなこうなります笑

↑最近体操の時も声がでてきているので、今後も継続しよう！

↓ストレッチを入念にして怪我を防止しよう！

寒いので体調管理をしっかりしてください！

特に中3の子達は受験があるので人一倍体調管理には気をつけよう！！

来週の水曜日は今年最後の磐田陸上の練習となりますのでみんな来てね！

コーチ達からクリスマスプレゼントがあるかもしれません．．．