ナイター練習

こんにちは！中学生担当の袴田コーチです。

11月29日に行われた練習内容は、体操・ダイナミックストレッチ(7種各２本)の後、片道80mのハードルの往復走をやり、最後は鬼ごっこで終わりました。

いよいよ、冬本番なってきました。怪我に気を付けてアップやストレッチを多めにやったり、体を冷やさないように注意しましょう。