１１月４日土曜日 磐田陸上教室

こんにちは！大軒コーチです。

この日は久々の土曜日磐田陸上教室ということもあって、１０月に行えなかった後期磐田陸上の開会式と、振り返り日として１年生～６年生までの子たちでまとまっての練習会を行いました。

活動内容としては、、、

①まず、５年生を筆頭にアップ（トラック２周）、体操、ストレッチを行いました。

　５年生はこれから磐田陸上を引っ張っていかなければならないので、アップから皆の中心になっていくようにしなければなりません。

練習会でうまくできてない場面もちらほらありましたが、まだまだこれからなので頑張ってほしいです。

②休憩をはさみ、次に基本動作を１０種類（アキレス腱伸ばし、股関節周りの動き３種目、ランジウォーク、ジャンプ系２種目、接地動作、腿あげ、ダッシュ）を行いました。

　１年生から３年生は初めて基本動作をやる子も多く、なかなか動きについてこれない子もいましたが、コーチの指導を素直に聞いて動きを身につけるように動いてた子も多く、中には上級生の子が下級生の子に動きのポイントを教えたりする場面もあり、練習としての雰囲気はとても良かったです。

ただ、練習中にお話したり、ふざけていた子もちらほら見受けられたので、何度も注意を呼び掛けることが多かったです。

練習の時はしっかり取り組むようメリハリをつけた行動を心がけてください。

③本練習最後は、１年生から６年生で４チームを作り、競技場の芝生でリレーを２回行いました。

　この日は多くの中学生が競技場を使用していたので、空いている芝生のスペースでコーンで囲ったところを回るリレーを行いました。

チーム分けから走順まで１年生から６年生で話し合いながら決め、最後のリレーの競争では同じチームの子を応援したりチームのために頑張って走ってる子がいてとても楽しく行っていました。

上級生は、下級生に実力を見せつけるかのように走っていてとても面白かったですし、下級生も上級生に負けずとがむしゃらに走っていてとても良かったです。

④本練習終了後はみんなで体操ストレッチしてこの日の練習は終了です。

　子供たちは練習後も元気いっぱいだったので、やっぱり子供の持つ活気あるエネルギーはすごいなと思いました。

　練習後にも疲労等の怪我もあるので、子供たちは入念にストレッチを行うよう心がけていました。

最後に、、、

だんだんと気温も低くなり、寒くなってきましたね！

季節も秋から冬を迎えようとしています。

くれぐれも皆さん風邪をひかないよう体調管理に気を付けましょう！

ではでは～～