11月1日（水）ナイター練習

こんにちは！中学生担当の小松コーチです。

中学生は磐周新人が近いこともあり技術面を中心としたメニューでした。

メニューは、２００ｍウォーク＋６００ｍジョグ。体操後、ハードル・跳躍・短距離にわかれて行いました。ハードルは3台目までの練習を繰り返し行い、短距離はスプリントドリル後に３０ｍのスタートブロックを５本行いました。跳躍も、飛距離などを測定しながら１本１本集中して跳んでいました。

１１月に入りますます気温が下がり寒くなっているので、練習前のアップや練習後のケアをしっかりして怪我をしないように気をつけましょう！