6月１４日 ナイター練習

こんにちは！小学５年生(女子)を担当しています。池田コーチです。

この日のメニューはアップ、ストレッチ、基礎ドリル、流し２本、リレー(１００ｍ×５本)、バウンディングを行いました。リレーは４人チームを４つ作り１００ｍを往復する形で走ってもらいました。自分の番がすぐに回って来て、途中みんなの表情からも疲れが見られましたが、それでも一生懸命メニューに取り組んでくれていたと感じました。メニュー最後のバウンディングでは、コーチがやったお手本と同じように自分の身体を動かすのは難しいようでしたが、指導をしていくと動きが格段に良くなり、みんなの飲み込みの早さに驚かされました。ただ、足をもっと高く上げることや腕を大きく振るというような改善点も見られたのでこれからの練習で、より良い動きになるように指導していきたいと思います。

そういえば！学校では水泳課外が始まったようですね。自分も本当にキツかった記憶があります... 疲労が溜まってくると体調を崩しやすくなるので、しっかり食事と睡眠をとり、陸上教室に元気な姿で顔を出してください！