5月３１日 ナイター練習

こんにちは　小学生の中長距離を担当しています。内田コーチです。

今日の中長距離は、月の終わりということで、練習を主に遊びをメインに行いました。

（流れ）

　アップ→10分完走（1周を2分以内のペースで行いました。）→遊び（縄跳びリレーとと抜け鬼）を行いダウンをして終わりました。

これからも暑くなって行くので水分補給と汗をかくのでタオルを忘れないようにしていただけますようお願いいたします。