5月20日 土曜日 磐田陸上

こんにちは！大軒コーチです。

五月も折り返しに入りました！皆さんいかがお過ごしでしょうか？

先週の5月14日は春季西部小学生陸上競技大会がエコパで行われましたね！

その日コーチは東海インカレの方に行っていたため、磐陸の子たちの応援には行けませんでした(つд⊂)ｴｰﾝ

でも結果を聞くとほとんどの子たちが自己ベストを出しているみたいなのでコーチはとても嬉しいです(⌒∇⌒)

中には自分の記録に納得してない子もいるので、気持ちを切り替えて次の大会でいい記録を出せるよう頑張りましょう！！！

さてこの日の活動内容ですが、、、

アップ、体操、ストレッチまでは全体で行い、休憩をはさんでから1～3年生と4～6年生の2グループに分けて練習を行いました。

大軒コーチは4～6年生のグループの方で指導をしてました！

内容は基本動作を5種類（ヒラメ筋伸ばし、股関節周りの動き、接地動作、もも上げ、垂直ジャンプ）行い、変形ダッシュを八種類、エンドレスリレー（約８０ｍの自作トラックで一人3周ずつ）を2セット、最後に手つなぎ鬼ごっこを行って終了といった感じです！

とても暑かったので、日陰があるところに荷物を置き、そこでこまめに休憩を取りるようにしました。

最近日差しが強く気温も上昇して、だんだん暑くなってきましたね。

この日は最高28度まで上がりとても暑かったです(;^_^A

そこで最後にコーチからのお願いです！！

これからは気温と日差しの変化に伴い、水筒、タオル、帽子を常に持ってくるようにしましょう！（お願いね♡）

暑さに負けないよう日々頑張っていきましょう！