５月１０日ナイター練習

こんにちは！土屋コーチです！

14日に大会があるので量より質を意識して練習強度を下げて技術練習メインに練習メニューを作成しました！

昨日の小学5年生(男子)は、ジョグ→体ほぐし運動→体操→ハードルを使った動的ストレッチ→ドリル→流しのウォーミングアップを行ったあと、スタート場面の前傾姿勢を意識した倒れ込みダッシュを各10本とスターティングブロックを使用したスタート練習を行いました！

印象としてはハードルを使った動的ストレッチの時に股関節の可動域が狭い生徒が多数見受けられました。また、スタート練習の時に前傾姿勢をキープできずにすぐに体が起き上がってしまう生徒がいたので少しずつ改善していきたいと思います！

14日エコパで開催される春季西部小学生陸上競技大会に出場される方は自己ベストを狙って頑張ってください！コーチは愛知で行われる第８３回東海学生陸上競技対校選手権大会(東海インカレ)に出場します！お互いに頑張っていきましょう！