7月２７日水曜日 磐田陸上

こんにちは！中学生の中長距離担当の金子コーチです。

先日7月27日（水）の中長距離の練習メニューは、５０００ｍのペース走と２００ｍ×３でした。５０００ｍのペース配分は１～４ｋｍまでは４分１５秒で行き、最後の１ｋｍは4分まであげるという練習でした。２００ｍは35秒ペースで腕振り、ピッチなど意識する走りでした。

気温もあまり高くなく比較的走りやすい環境でしたので、みんなで走りきることができました。

これから8月に入り、中長距離は走りこみに入ります。駅伝や練習会などもあるので、良い成績を残せるようコーチも協力していくので頑張ってほしいです。